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記事一覧

メンテの後、ログインしてません・・・

昨夜もスタンドバーへ。雨が気持ちいいですね、マッチョは濡れても直ぐに乾くから雨とか気にしないです。・リネ2水曜日のメンテ以降、ログインしてません。やる気が・・・。・シャドバアンリミのグランプリはウィッチでサクサク負けてます。3勝2敗マン。ローテはアンタッチャブルドラゴンで遊んでます。トラロック3枚、ガルミーユ3枚、恐竜時代2枚。全体除去の枚数が解らん。恐竜時代は強いけど、タフネス増やしてもあの手この手...

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新サーバー情報後、やる気が・・・・

昨夜は会社帰りにジムへ。チェストプレス50*10 60*8*2 70*8 75*6*5の後ワイヤー引っ張るやつと腹筋マッシーンやってきました。自宅だと30キロのダンベルでダンベルベンチプレスしか出来ないので、チェストプレスはありだな、多分。んで、帰宅後スタンドバーへ。金宮のボトル入れてるので、ついつい通ってしまう。肴は塩豆が好き。・リネ2新鯖来るし、今の鯖で頑張る?どうなの?って感じでやる気が出ません!困ったもんだにゃ...

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牛乳を飲め、成分無調整だ

土曜日はお茶の稽古、来月は炉開き(口切)なのでその打ち合わせや練習。口切ってのは、茶壺の口を切るのね、新しいお茶を茶壺から出すわけです。茶人にとって11月は正月みたいなもんで、特別な茶事をやります。平たく言うと、新しいお茶を出すからお祝いしようぜ、んでもってその月を正月扱いしようぜって感じです。日曜日はジム、超久々にレッグプレスをやりました。150キロ5レップ3セットでいけたので、頑張ればもう少しいけ...

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動的ストレッチと、静的ストレッチ

昨夜は仕事帰りにコストコへ。増税前で混んでるかなーって何となく行ったら、激混み、軽く後悔。牛乳10本買って帰りました。友人がジム通いしそうなんで、今日はストレッチのお話。ストレッチ、大切ですよね。大昔のイメージだと、体中の筋を伸ばすグイーってのを想像すると思います。これが静的ストレッチ。ラジオ体操に代表される、軽い運動をで身体を温める。これが動的ストレッチ。結論から言うと、運動前は動的ストレッチ、運...

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使える筋肉 使えない筋肉

友人がインボディーやってみたいってんで、日曜日ジムへ。身体の状態が見える化、トレーニングのモチベーションアップップ。マシンも気に入ったようで、ジム通いしそうな雰囲気。マシン、悪くないんですけど、ネ。ラグビーの盛り上がりを受けて、俺も筋トレしてマッチョになりたい!って人はいないとは思いますが、たまには筋トレ話でも・・・。よく聞く話です、首記。バーベルなどのフリーウエイトを使い、多関節種目で鍛えた筋肉...

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