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記事一覧

アディショナルパック80個開封結果!

昨夜はスクワット、夕飯はペンネに醤油ぶっかけたのにササミとゆで卵。その後シャドバやって、リネ2やって、寝ました。暖かくなってきて、色々頑張ろうって雰囲気。何か頑張ろう。・禁酒のお話明日で7週間になります。未だに波があって、鬱っぽくなったり飲酒欲求がグワーっと来るときがあります。概ね問題ないし、滅多にないんですが、時々ネ。体調やら色々調子良いので、このまま止めるつもりですが、時々飲みたくなりますねぇ。...

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性癖がメガ進化

土曜日、バイクをレッカーしてもらい、その後家でダラダラ。(またバッテリあがった)夕方、リチウムイオンバッテリに交換してもらう。始動がちょっとパワフルになった感じ。放電しにくいとか、外気温5度以下で保護モードになるとか、色々説明してくれた。機械に当たり外れあるのは仕事柄重々承知、金は惜しいが仕方なし。16号軽く流して帰宅。帰宅後、ダラダラして過ごす。日曜日、午前中家事と勉強してダラダラ。何となく風呂...

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今のシャドバ面白いな

昨日も歩いて通勤するも、19時~荷物が届く予定だったので、久々に電車で帰りました。俺はアマゾンの定期便でトマトジュースとCCDを買っています。1か月毎に届くので、前月買った分を飲まなきゃ!ってなるのが良いヨ。CCDが残ってる=トレーニング不足な訳だし、トマジューは習慣にしたいと考えてます。お酒を定期便で購入するより全然良いね!・禁酒やら肉体改造やらのお話昨日は夜歩けなかったので、歩数は16000、総消費カロリー...

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【決別】 トッポさん、さようなら

昨日は歩いて通勤、その後プールに行ったら改装中だった・・・。松屋で飯食って帰宅、シャドバやって寝ました。ダイエットというか、肉体改造中なのに松屋どうよ?って気もするな。摂取カロリー朝、なし。昼、鳥スープとゆで卵2個(270kcal)、コンビニの小さい弁当(600kcal)夜、松屋の牛丼頭大盛り(780kcal)CCD:270kcal計:1920kcal消費カロリー移動距離16キロ、歩数21313基礎代謝と運動など諸々含めて、1日の消費カロリー、...

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肉体改造1日目!

昨日はバイク通勤、朝飯抜き。昼飯、鶏肉スープとゆで卵2個、オニギリ、トッポ(400kcal!!!)。夕飯、チャーハン、ゆで卵2個、納豆。消費カロリー2600kcal、摂取カロリー1650kcalぐらい。ってか、トッポのカロリー高い・・・。一日の摂取カロリーの1/4がトッポ!うーむ・・・。筋トレはスク ベンチ デッド。ストイックな生活にみえますが、筋トレは趣味だし、夜はゲームやったりでストレスなし。・禁酒のお話昨日久々にバイクに乗...

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Author:rk.post
禁酒中・・・

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