記事一覧

毎日 毎日 僕らは鉄板の~♪

昨夜はダンベルベンチプレス、増量してるので伸びがいい。が、もうすぐ夏だな、そういえば・・・。少し減量しよう、うん。夕飯はラムステーキ。ブロックを買ってきて好みの厚さにカットして、大事に育ててるフライパンで焼く。調理器具を育てたり、包丁を研ぐのも料理の楽しさの一つだよね。まな板もちょっと良い目のを使ってます、まな板も大事ヨ。で、昨夜も飲まず!エライ!リネ2Inして風の大地でソロ、するとWCでレイド募集。何も...

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コストコで買った物は、お家に持って帰ると大きくなる・・・

昨夜は仕事帰りにコストコへ。牛ステーキ1.2 ㎏、ラムブロック1.3 ㎏、冷凍ブロッコリー2 kg買って帰宅。肉は一食分に分けてラップして冷凍庫へ、んで、スクワット開始。トレの後ステーキ焼いてハイボールでやっつけてました。ここ半年ぐらい肉はササミメインでしたが、ふと赤身が食べたくなったので牛と羊祭りに。鉄分が足りてないんかね?身体が求めてるものは素直に食べましょう、酒以外ネ。ブロッコリーは同じくコストコで買っ...

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テンプルナイトがレベル75になったよ!

昨夜はベンチプレスとデッドリフト。自宅トレーナーなのでベンチはダンベル、片方30㎏。デッドはWバー使用で、90kgがセット重量。これ以上ウェイトやバーを追加する気はありません。(正直パワーラック欲しいけどね)近所にエニタイムフィットネスがあるんだけど、どうしたものか・・・。自宅トレでもそこそこの体型にはなれるし、こんなもんでいいとも思うが・・・。あのジム通っている人いたら情報おね。リネ220時ごろから80...

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空にキラキラお星様ぁ! ッチャッチャッチャ!!

タイトルに意味なんてねえぜ!土日月と飲んだくれてました、1杯飲んだら終わりね、禁酒は。土曜日は午前中はお茶のお稽古、長板で濃茶を練りました。その後町で飲み⇒ゲーセン⇒飲みでヘロヘロ。日曜日は朝から荒れた海を眺めつつ、飲んでました。月曜日も朝から宴会、昼寝して夜また飲みに行きました。連続飲酒状態ですね、やっぱり禁酒するなら完全に辞めないとダメ。1杯でも飲んだら元の木阿弥、患者さんですな・・・。リネ2@2...

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アップデート!

髪を切りました、バリカンで12㎜の坊主頭に。今まで長かったので、スゲー楽!身体鍛えてる40過ぎのおっさんの坊主頭は、印象悪いから止めろって言われることもあります。(髪が長いほうがノーブルな感じだし、坊主頭はあっち系にみられるとのこと)女の子達は長いほうが好きと言ってくれます。が、全部無視!風呂の後、プールの後が楽!ヒャッホイ!で、昨夜はスクワット、脚のトレ楽しい。筋トレ一つだけやるなら?って聞かれたら、ス...

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